Jika seseorang mengonsumsi air kelapa sebagai bagian dari program penurunan berat badan, penting untuk mempertimbangkan asupan kalori keseluruhan.
5. Kandungan gula
Air kelapa alami mengandung gula, meskipun kandungan gula tersebut lebih rendah dibandingkan dengan minuman olahraga komersial atau minuman ringan.
Namun, kalau kita mengonsumsi air kelapa dalam jumlah yang berlebihan, itu artinya mereka juga akan mengonsumsi jumlah gula dalam jumlah yang tinggi.
Ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan, terutama pada orang dengan diabetes atau masalah kesehatan terkait gula.
(*)
Baca Juga: Air Kelapa Enggak Boleh Diminum sama Orang dengan 5 Kondisi Ini
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR