CewekBanget.ID - Kalau ngomongin madu, pasti yang ada di otak kita adalah hal yang baik untuk tubuh kita.
Memang pada kenyataannya madu punya kandungan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas.
Ada pula kandungan vitamin C, vitamin B, enzim, asam amino, dan mineral yang seluruhnya bagus untuk tubuh kita.
Bahkan, madu juga bisa menyembuhkan penyakit lebih cepat dan bisa membantu meredakan sakit tenggorokan.
Walaupun banyak manfaatnya untuk tubuh, sayangnya makan madu berlebihan juga berbahaya untuk tubuh kita, ya.
Makanya yuk cari tahu 5 bahaya makan madu berlebihan yang wajib diwaspadai!
1. Kenaikan berat badan
Madu mungkin sering kita pakai sebagai pengganti gula ketika membuat minuman, sehingga bisa lebih rendah kalori dan lebih baik untuk tubuh.
Namun yang perlu diketahui adalah madu ternyata mengandung kalori tinggi, terutama dari gula alami seperti fruktosa dan glukosa.
Makanya ketika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, madu bisa menyumbang kalori tambahan yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Jadi hati-hati menggunakan madu sebagai pengganti gula, ya!
Baca Juga: Jangan Konsumsi Madu Barengan Obat Ini. Bisa Bahayakan Tubuh!
2. Diabetes
Walaupun bisa dipakai sebagai pengganti gula, tapi yang punya bakat diabetes atau sudah terkena penyakit diabetes sebaiknya hati-hati, ya.
Ingat kalau madu punya kandungan gula yang cukup tinggi, sehingga bisa memengaruhi kadar gula darah kita, apalagi kalau dimakan secara berlebihan.
Pastikan kita atur dan sesuaikan porsi madu dengan kebutuhan, ya.
3. Darah rendah
FYI, kandungan antioksidan di dalam madu itu ternyata bisa membantu mengatasi masalah darah tinggi.
Namun ketika kita makan madu berlebihan, malah bisa menyebabkan masalah lain, yaitu darah rendah atau hipotensi.
Ingat kalau baik darah tinggi atau darah rendah itu sama-sama enggak sehat, ya.
Jadi perhatikan lagi konsumsi madu kalau enggak mau terkena darah rendah.
4. Karies gigi
Girls, sebagus-bagusnya madu untuk tubuh kita, tapi kita harus selalu sadar kalau madu itu juga punya kandungan gula yang tinggi, ya.
Nah ketika makan madu berlebihan, kita ikutan mengonsumsi gula yang bisa menyebabkan pembentukan asam yang lebih cepat.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat yang Mematikan Ini Sering Kita Makan. Awas Madu!
Kalau gula tersebut nyangkut di gigi, alhasil bakal menyebabkan kerusakan gigi yang lebih serius.
Bahkan lebih parahnya lagi, kita juga berisiko terkena karies gigi!
5. Gangguan pencernaan
Jangan salah, ternyata ada gangguan pencernaan yang bisa kita rasakan kalau terlalu sering mengonsumsi madu, lho.
Kita bakalan bisa merasakan perut kembung atau diare.
Bahkan kalau kita ternyata alergi sama madu, bisa jadi perut kita kram terus-menerus.
(*)
| Source | : | NDTV |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR