Mungkin kita udah cukup familiar sama jus bit ya, girls.
Enggak heran kalau sayuran ini sering dijadikan jus! Karena bit sendiri merupakan sumber mangan, kalium, folat, dan nitrat yang baik.
Ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kinerja atletik dan kesehatan otak.
6. Bayam
Salah satu sayuran hijau yang bisa kita jadikan jus adalah bayam.
Bayam kaya akan vitamin A dan C, serta antioksidan dan nitrat.
Jus bayam bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah dan memiliki efek antasida.
7. Kale
Kale kaya akan beberapa nutrisi penting, termasuk beta-karoten dan vitamin A, C, dan K.
Baca Juga: 7 Manfaat Makan Kol Ungu Buat Kesehatan Nyesel Kalau Enggak Doyan
Selain itu, sayuran yang satu ini telah terbukti menurunkan faktor risiko penyakit jantung, lho!
8. Kubis
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR