Enggak Disadari, 5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kita Jadi Pelupa!

Jika rasa cemas dan depresi makin sering terjadi, maka kemampuan mengingat juga makin lemah.

Oleh karena itu, pastikan kesehatan psikis kita terjaga dengan baik dan melakukan aktivitas yang membuat tubuh lebih rileks. 

3. Pola Makan Tinggi Lemak 

Makan makanan tinggi lemak ternyata enggak baik untuk kemampuan mengingat.

Penyebabnya, lemak dalam tubuh kemungkinan mengendap di bagian otak hippocampus, yaitu otak yang bertanggung jawab untuk menyimpan memori jangka pendek.

Apalagi, lemak dalam darah dapat meningkatkan risiko diabetes, darah tinggi, dan penyakit kardiovaskular yang memengaruhi sel-sel otak.

Lebih baik kita mengonsumsi makanan rendah lemak dan makan seimbang agar nutrisi tubuh tetap terpenuhi. 

4. Multitasking

Salah satu kebiasaan yang sering dilakukan kebanyakan orang zaman sekarang adalah multitasking.

Namun, kebiasaan yang satu ini bisa membuat kita jadi orang yang pelupa.

Baca Juga: 4 Tips Jitu Biar Bisa Stop Kebiasaan Minum Minuman Manis. Makin Sehat!

Gangguan berkaitan daya ingat bisa terjadi saat kita melakukan banyak tugas.

PROMOTED CONTENT