7. Orang yangtidur malam cukup
Orang dewasa yang tidur cukup setiap malam sekitar 7-9 jam bisa memiliki tanda jantung sehat.
Tidur menjadi waktu pada organ dalam tubuh, termasuk jantung untuk memulihkan diri.
Jadi, kita yang mendapatkan tidur cukup dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
8. Orang dengan pola makan sehat
Untuk memiliki jantung sehat, kita harus memprioritaskan makanan sehat seperti: biji-bijian utuh, buah dan sayuran segar, hingga daging tanpa lemak.
Selain itu, kita disarankan untuk menghindari makanan tinggi natrium yang mengalami proses pengolahan.
Misalnya sosis, kornet, kue kering, makanan cepat saji lainnya.
Enggak cuma itu, pemilik jantung sehat biasanya juga menghindari makanan/minuman manis dan gorengan.
9. Orang yang enggak gampang stres
Baca Juga: Kenali 7 Ciri Orang yang akan Bunuh Diri. Cegah Sebelum Terlambat!
Hidup damai mungkin harapan semua orang, karena bisa menjadi cermin mental dan jantung sehat.