Padahal kebanyakan tidur juga bisa memicu diabetes, lho.
Selain karena orang yang banyak tidur kurang banyak gerak juga, diabetes juga bisa terjadi karena resistensi insulin dalam tubuh.
Makin kita banyak tidur, tubuh kita bakal makin sulit pula merespon insulin yang berakibat pada diabetes.
Tidur yang terlalu banyak juga bisa membuat metabolisme terhadap gula jadi buruk, sehingga tubuh enggak bisa mengontrol gula darah yang baik dan berujung pada diabetes.
6. Depresi
Biasanya orang yang moody-an, gampang khawatir, dan depresi bakal lebih banyak menghabiskan waktunya dengan cara tidur biar bisa lari dari kenyataan.
Namun kebiasaan banyak tidur ini malah jadi bumerang, karena akan makin bikin kita depresi.
Padahal untuk sembuh dari anxiety dan depresi, kita butuh kebiasaan tidur yang baik dan enggak berlebihan.
Baca Juga: 5 Trik Bisa Tidur Nyenyak Saat Cuaca Panas, Tetap Adem dan Nyenyak
7. Penyakit jantung
Studi dari The Nurses' Health Study mengungkapkan kalau orang-orang yang tidur lebih dari 9 jam per hari punya peluang 38% lebih besar kena penyakit jantung!
Alasannya memang belum diketahui pasti, tapi peneliti percaya kalau ini ada hubungannya dengan gaya hidup yang kurang gerak karena terus-menerus di tempat tidur.
Tidur terlalu banyak juga bisa bikin tubuh kita sulit meregulasi hormon dan meningkatkan peradangan yang erat kaitannya dengan penyakit jantung.
(*)
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR