Bergerak adalah cara terbaik untuk mencegah sakit punggung, lho!
3. Kekurangan energi
Banyak tidur, kok malah bikin kita kekurangan energi, ya?
Karena biasanya orang yang banyak tidur punya tidur yang enggak nyenyak, sehingga tidur jadi lebih lama sebagai bentuk "balas dendam".
Namun bukannya jadi makin berenergi, kita malah jadi enggak ada energi karena kualitas tidurnya terganggu, nih.
4. Obesitas
Yup, percaya atau enggak kalau obesitas bisa terjadi kalau kita terlalu banyak tidur, lho.
Ini bisa terjadi karena waktu kita bergerak jadi lebih sedikit, sedangkan pergerakan dibutuhkan untuk membakar lemak dan kalori lebih baik.
Selain itu, tidur berlebihan dapat memengaruhi metabolisme tubuh.
Baca Juga: Enggak Sehat, Ini 5 Tanda Kalau Kita Sebenarnya Kurang Tidur
5. Diabetes
Diabetes sering kali dikaitkan dengan gaya hidup suka makan manis.
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR