Oleh karena itu, jangan terlalu banyak menambahkan garam ke dalam masakan agar asupan garam enggak melebihi 2.000 miligram per harinya.
5. Mengganti Garam dengan Bumbu Lain
Meskipun, garam membuat masakan jadi lebih enak, tetapi kita bisa menggantinya dengan bumbu lain kok, girls.
Bahkan, masakan jadi lebih enak atau punya cita rasa lain jika menggunakan bumbu yang lain.
Adapun bumbu yang bisa kita gunakan sebagai pengganti garam antara lain: lada hitam, bawang putih, jahe, cabai, jeruk nipis, hingga tomat.
Selain itu, carilah resep masakan yang rendah garam, agar terhindar dari risiko obesitas.
(*)
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Ini 2 Manfaat Utama Garam untuk Kulit Wajah!
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR