4. Rajin olahraga
Terakhir, kita jangan lupa juga untuk lebih rajin olahraga, ya!
Selain menyehatkan,olahraga ringan jelang menstruasi juga bantu meningkatkan tingkat energi.
Enggak hanya tingkatkan energi, olahraga bantu kita untuk lebihberkonsentrasidan juga bantu redakan gejala menstruasi, seperti kelelahan.
Kita bisa memilih olahraga atau aktivitas fisik yang mudah dilakukan di rumah.
Mulai dari jalan santai, lari ringan ataupun yoga ringan

Olahraga yoga di rumah
Itu dia 4 tips yang bisa kita terapkan untuk atasi kelelahan jelang menstruasi.
Selamat mencoba menerapkannya ya,girls!
Baca Juga: 5 Alasan Menstruasi Keluar Sedikit di Bulan Ini. Ada yang Salah?
(*)