5 Cara Menghilangkan Lemak Pinggul Bagian Samping Efektif dan Mudah

CewekBanget.ID - Lemak yang menumpuk di bagian pinggul samping suka bikin enggak pede.

Ada banyak cara alami yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan lemak di pinggul samping, kok. Enggak melulu harus sedot lemak di klinik kecantikan!

Melansir Stylecraze, yuk ikuti beberapa cara ini untuk menghilangkan lemak pinggul samping dengan efektif dan mudah!

Baca Juga: 4 Cara Mudah Membakar Lemak di Kantor. Enggak Makan Waktu dan Tempat!

1. Minum air lemon di pagi hari

Air lemon udah terkenal banget sebagai peluruh lemak.

Vitamin C dalam lemon membantu meningkatkan kekebalan dan mengais radikal oksigen bebas yang berbahaya.

Ini juga membantu menyeimbangkan pH internal dan memulai metabolisme.

Cara membuat air lemon: tambahkan jus setengah lemon ke segelas air dengan suhu kamar.

Kita bisa menambahkan satu sendok teh madu jika rasanya terlalu asam sesuai selera. Aduk rata, lalu minum, deh.

2. Konsumsi cuka apel sebelum sarapan

Cuka sari apel adalah pengganti yang bagus untuk lemon atau jeruk nipis.

Cuka apel juga sudah terkenal khasiatnya untuk penurunan berat badan.

Para ilmuwan juga menemukan bahwa cuka apel adalah penghambat obesitas yang kuat dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Ini paling efektif bila diminum 30 menit sebelum makan.

Caranya: tambahkan satu sendok teh cuka sari apel ke segelas air suhu kamar.

Kita bisa menambahkan satu sendok teh madu ke dalamnya. Aduk rata dan minumlah di pagi hari sebelum sarapan.

3. Manfaatkan garam laut

Tahu enggak, girls? Sembelit dan sistem pencernaan yang buruk dapat membuat kita menambah berat badan dan mencegah fungsi normal sel dan organ.

Usus besar atau usus besar harus bersih untuk menjaga pencernaan kita tetap baik dan metabolisme lancar.

Caranya campurkan satu sendok teh garam laut ke dalam air untuk membersihkan sistem pencernaan.

Mineral penting dalam garam laut bertindak sebagai pencahar, membersihkan usus besar, dan meningkatkan pencernaan.

Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Selulit di Bagian Lengan. Biar Makin Singset!

4. Konsumsi kopi hitam atau teh hijau

Kopi hitam atau kopi tanpa gula dan krim apa pun dapat membantu kita menurunkan berat badan.

Kopi membantu menekan nafsu makan dan membuat kita merasa kenyang.

Minum secangkir kopi hitam 30 menit sebelum makan untuk hasil terbaik menghilangkan lemak di pinggul.

Selain kopi, kita bisa mulai rajin mengonsumsi teh hijau yang memiliki sedikit kafein dan sarat dengan asam klorogenat yang meningkatkan metabolisme dan mencegah penyerapan lemak.

5. Istirahat yang cukup

Istirahat mencegah tubuh dari keruntuhan, artinya, tanpa istirahat yang cukup, otot-otot kita enggak bisa pulih dari keletihan sehari-hari.

Kurang tidur dapat memperlambat metabolisme dan membuat kita mendapatkan kelebihan lemak di tubuh bagian bawah terutama di pinggul.

Tidur minimal 7-8 jam. Tunggu dua jam setelah makan malam sebelum tidur.

Kualitas tidur yang baik bakal membantu kita menyingkirkan lemak berlebih termasuk di bagian pinggul.

(*)

Baca Juga: Mau Perut Cepat Rata? Lakukan 5 Ritual Ini Sebelum Tidur, Ya!

PROMOTED CONTENT