5. Kalori
Last but not least, jangan lupa soal kalorinya juga, terutama buat kita yang pengin mengontrol porsi makan.
Enggak bisa dimungkiri kalau telur bebek punya kandungan kalori yang lebih banyak daripada telur ayam karena lemaknya tinggi.
Secara kalori, telur bebek punya 130 kalori, sedangkan telur ayam 71 kalori.
Dengan kelima poin di atas, bisa disimpulkan kalau telur ayam dan telur bebek punya nutrisi yang berbeda, nih.
Buat kita yang butuh asupan protein tinggi, telur bebek jauh lebih baik buat kita.
Namun buat kita yang perlu mengontrol kolesterol dan membatasi asupan lemak, telur ayam jauh lebih baik.
Kita juga enggak perlu membatasi diri cuma makan satu jenis telur aja, girls.
Artinya kita bisa selang-seling makan telur ayam dan telur bebek, kok!
Baca Juga: Ini 5 Tanda Kalau Kita Ternyata Punya Alergi Terhadap Telur!
Sebagian artikel ini dibuat dengan Chat GPT (AI)
(*)
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR