Terkadang, roti atau sereal juga bisa mengandung laktosa nih, girls.
Kalau kita yang intorelansi laktosa masih pengin minum susu, kita bisa memilih susu kedelai, susu almond, hingga susu oat sebagai alternatif.
Produk susu tersebut enggak memiliki laktosa sama sekali.
Jangan khawatir, selain dari susu, kita bisa mendapatkan protein dari sumber lain seperti kacang-kacangan, biji-bijian, telur, dan ikan.
(*)
Baca Juga: Terlalu Sering Minum Susu Malah Enggak Sehat! Ini 5 Kerugiannya!
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR