Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Ini saat Musim Hujan. Bikin Imun Lemah!

CewekBanget.ID - Musim hujan biasanya bikin tubuh kita gampang sakit.

Selain karena cuaca, beberapa kebiasaan yang enggak kita sadari sering dilakukan sehari-hari juga bisa membuat imun kita makin lemah, lho!

Maka dari itu, sebaiknya hindari beberapa kebiasaan di bawah ini saat musim hujan ya, girls!

Berikut 5 kebiasaan penyebab imun lemah yang harus kita hindari saat musim hujan tiba.

Baca Juga: Gini 6 Ciri Orang yang Punya Imun Lemah. Kamu Salah Satunya?

1. Mengonsumsi banyak gula

Sering mengonsumsi makanan yang mengandung gula bisa mengurangi kapasitas sistem imun untuk melawan kuman hingga 40%!

Sebuah penelitian juga menemukan fakta kalau gula bisa mempengaruhi tubuh 5 menit setelah dimakan dan efeknya akan dirasakan selama 5 jam.

Selain itu, gula yang kita konsumsi juga bisa menggerogoti vitamin C yang ada dalam tubuh.

Padahal seperti yang kita tahu, tubuh kita butuh banyak asupan vitamin C yang kaya akan manfaat untuk kesehatan.

2. Kurang tidur

Tidur enggak cukup juga sangat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh kita, lho!

PROMOTED CONTENT