:blur(7):quality(50)/photo/2019/08/10/4112582393.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/26/intro-1569362290jpg-20231026112752.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/11/566080292.jpg)
Tiga jam setelah makanan pertama, kita bisa mulai konsumsi makanan yang kedua.
Sama seperti makanan pertama, kita juga disarankan untuk konsumsi makanan yang ringan, tinggi serat, dan tinggi protein.
Coba perpaduan yoghurt dan buah-buahan.
Kita bisa tambahkanchia seedjuga di atasnya, lho.
Makanan ketiga
Makanan ketiga adalah makan siang kita,girls.
Perpaduan antara dada ayam tanpa kulit, roti gandum, tomat, selada, dan alpukat yang dijadikansandwichbisa jadi makan siang kita.
Sebisa mungkin hindari camilan yang terlalu terlalu tinggi garam dan lemak, sehingga bisa menurunkan kalori yang kita konsumsi.
Baca Juga: Lebih Sehat, 8 Jenis Makanan Ini Harus Dihindari Golongan Darah A
Makanan keempat
Lagi, tiga jam setelah makan siang kita bisa makan-makanan keempat.
Di makanan keempat ini, kita bisa coba salad, lho.
