Rutin Minum 3 Jenis Teh Ini Bisa Turunkan Kadar Kolesterol Jahat Lho!

CewekBanget.ID - Sebenarnya ada banyak cara untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.

Termasuk mengonsumsi makanan ataupun minuman yang tepat.

Konon ada beberapa jenis teh yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh, lho!

Berikut 3 jenis teh untuk menurunkan kolesterol yang bisa kita minum!

Baca Juga: Enggak Main-main, Ini 10 Manfaat Minum Teh Sebelum Tidur di Malam Hari

1. Teh hitam

Dilansir dari laman Health Match, jenis teh untuk menurunkan kolesterol yang pertama adalah teh hitam. 

Daun teh ini dikeringkan untuk melepaskan kelembapan, digulung, dihancurkan sepenuhnya untuk meningkatkan oksidasi, dan akhirnya dikeringkan.

Sebuah penelitian menunjukkan, teh hitam menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL pada orang yang mengalami peningkatan kadar kolesterol.

Tinjauan dan analisis sistematis yang dilakukan pada 2015 dari beberapa uji coba, menyimpulkan bahwa minum teh hitam dapat secara signifikan menurunkan kolesterol LDL.

Efeknya terlihat terutama pada orang-orang yang mempunyai risiko kardiovaskular lebih tinggi.

Akan tetapi, setelah minum teh hitam enggak ditemukan perubahan yang signifikan pada kadar HDL maupun kolesterol total.

PROMOTED CONTENT