CewekBanget.ID - Siapa yang punya hobi tidur tengkurap?
Meski nyaman, namun kita sebenarnya enggak dianjurkan tidur dalam posisi ini.
Tahu enggak sih, girls? Ternyata tidur dengan posisi tengkurap bisa memicu beberapa bahaya buat kesehatan kita, lho!
Apa aja bahaya tidur tengkurap yang enggak bisa kita abaikan? Simak penjelasannya di bawah ini!
Baca Juga: 5 Khasiat Minum Susu Cengkeh Sebelum Tidur, Jaga Imun di Musim Hujan!
1. Masalah pada Pernapasan
Tidur tengkurap dapat menyebabkan gangguan pernapasan, terutama pada individu yang memiliki sleep apnea.
Posisi ini dapat membuat saluran napas atas terhalang, menyebabkan gangguan pernapasan saat tidur.
2. Tekanan pada Tulang dan Sendi
Posisi tengkurap dapat meningkatkan tekanan pada tulang belakang dan menyebabkan masalah pada leher serta punggung.
Hal ini dapat menyebabkan nyeri pada bagian tubuh tertentu, terutama jika posisi ini dipertahankan dalam waktu yang lama.
3. Gangguan Sirkulasi Darah
| Source | : | Healthline,Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR