5 Cara Hidup Tanpa Ekspektasi Supaya Kita Enggak Gampang Kecewa

CewekBanget.ID - Ekspektasi adalah harapan kita untuk masa mendatang.

Karena masih untuk masa mendatang, kita tentu enggak tahu apakah ekspektasi tersebut bisa jadi kenyataan atau enggak.

Itu kenapa kita perlu menjaga ekspektasi biar enggak terlalu tinggi, sehingga ketika harapan kita enggak kesampaian, kita enggak bakal terlalu kecewa.

Sayangnya, harus diakui kalau menjaga ekspektasi tetap rendah atau bahkan tanpa ekspektasi itu sulit banget, tapi tetap memungkinkan kok.

Ini dia 5 cara hidup tanpa atau rendah ekspektasi biar enggak gampang kecewa!

1. Sadari ekspektasi kita

Langkah pertama adalah untuk mencari tahu ekspektasi kita terhadap sesuatu dan menyadarinya.

Ketika kita tahu ekspektasinya, kita bisa tahu untuk menghindari hal tersebut biar enggak jadi masalah.

Kalau bisa setiap kali ada ekspektasi yang muncul, kita catat dan refleksikan dengan baik.

Kalau terlau tinggi, lebih baik ekspektasi tersebut diubah menjadi lebih rendah biar enggak menyakiti kita di masa mendatang.

Baca Juga: 3 Zodiak yang Gampang Overthinking, Virgo Gegara Terlalu Detail!

2. Fokus pada apa yang bisa kita kontrol

Kenapa ekspektasi bikin kita kecewa? Karena hal tersebut di luar kontrol kita.

Makanya lebih baik fokuskan pada hal yang bisa kontrol aja.

Misalnya kita berharap pacar ngajak kita nge-date ke tempat tertentu di minggu ini, sedangkan yang terjadi pacar ternyata ada pekerjaan, enggak jadi jalan sama kita, dan bikin kita bete.

Masalahnya hal tersebut enggak bisa kita kontrol, karena kita enggak bisa mengontrol jadwal pacar kita.

Jadi lebih baik fokus pada hal yang bisa kita kontrol, yaitu jalan sendiri ke tempat yang kita inginkan saat weekend supaya kita enggak bete walaupun tanpa pacar.

3. Jangan terlalu pede

Percaya atau enggak, alamiah banget kalau kita sebagai manusia terlalu pede dengan kemampuan sendiri.

Bukannya ini sebenarnya bagus, tapi bisa jadi bikin ekspektasi kita terlalu tinggi juga, khususnya ketika pengin melakukan sesuatu yang baru.

Sebisa mungkin buat ekspektasi serendah mungkin untuk hal yang baru, lalu perlahan-lahan naikkan ekspektasi sesuai dengan hasil sebelumnya.

Dengan begitu, kita bisa lebih mengontrol dan bikin kita enggak gampang kecewa.

Baca Juga: Awas Nyesel, Ini 7 Kesalahan Saat Jatuh Cinta yang Bikin Kita Kecewa

4. Siap untuk hal terburuk

Boleh banget berharap yang terbaik, tapi kita lebih butuh mempersiapkan untuk hal terburuk, lho.

Dengan begitu ketika ekspektasi kita enggak tercapai, kita sudah siap dengan realita yang ada biar enggak terlalu kecewa.

Pokoknya selalu pikirkan situasi dan hal terburuk setiap kali mematok ekspektasi, ya.

5. Jangan pernah membandingkan diri sendiri dengan orang lain

Terakhir, jangan pernah sekali pun membandingkan diri sendiri dengan orang lain, girls.

Pasalnya setiap orang punya proses dan hasilnya masing-masing, karena kita juga pribadi yang berbeda.

Kita cuma harus membandingkan dengan diri kita sendiri dan memasang ekspektasi sesuai dengan kondisi kita sendiri.

Karena cuma kita yang tahu proses diri sendiri, nih.

Baca Juga: Lagi Kecewa? Lakukan 6 Hal Ini Supaya Kita Bisa Jadi Lebih Baik

(*)

PROMOTED CONTENT