Enggak Boleh Kebanyakan, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Rambut Makin Tipis

Ini akhirnya menyebabkan rambut rusak.

Gula juga cenderung meningkatkan testosteron dalam darah, yang juga merupakan salah satu alasan utamarambut rontok.

Jadi kalau kita pengin mencegah rambut rontokdan memperbaiki kesehatan rambut, jawabannya adalah mengurangi gula dari makanan kita sehari-hari.

4. Kacang-kacangan

Meski memiliki banyak manfaat buat kesehatan, tapi sayangnya kacang-kacangan juga bisa memicu rambut rontok.

Kebanyakan kacang-kacangan mengandung selenium, yang meskipun dibutuhkan dalam jumlah sedikit, dapat menjadi salah satu penyebab rambut rontok kalau kitamengonsumsinyadalam jumlah banyak.

Salah satu kacang yang harus kita waspadai yaitu kacang Brazil yang mengandung selenium dalam jumlah tinggi.

Baca Juga: Rekomendasi Skincare Buat Kulit Kepala dari Magia. Rambut Kian Sehat!

5. Produk susu dan olahannya

Salah satu tips rambut sehat terbaik yang pernah kita dengar adalah protein susu bekerja sangat baik untuk menjaga kesehatan rambut.

Tetapi perlu juga dicatat bahwa susu mengandung sejumlah lemak di dalamnya.

Apa yang dilakukan lemak pada dasarnya adalah meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh kita.