3. Smoothies
Smoothies jauh lebih disarankan dibandingkan kita minum jus pada umumnya.
Ini karena smoothies biasanya dibuat dari sayuran dan buah tinggi serat dengan tekstur yang lebih kental dibandingkan jus yang cair.
Akan jauh lebih baik kalau kita minum smoothies pisang yang jauh lebih bagus untuk menurunkan asam lambung.
4. Jus sayuran
Kalaupun kita pengin minum jus, pastikan pilih jus sayuran dibandingkan jus buah-buahan.
Ini karena sayuran punya pH alkalin yang bisa mengurangi asam lambung kita, lho.
Beberapa pilihan yang bisa kita coba seperti bayam atau jus mint dan lemon.
Baca Juga: 10 Makanan Pengganti Nasi Buat Penderita Asam Lambung. Perut Nyaman!
5. Teh herbal
Kita juga boleh minum teh, tapi pastikan teh herbal yang lebih nyaman di perut kita, ya.
Contoh teh herbal adalah teh chamomile, teh jahe, atau teh akar manis.
Teh herbal ini bisa membantu meningkatkan kelancaran pencernaan, sehingga bisa menyelesaikan masalah asam lambung.
(*)
| Source | : | NDTV,Healthline |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR