3 Kebiasaan Kecil yang Dimiliki Orang dengan Mental Kuat. Kalau Kamu?

Mayoritas penderitaan emosional adalah akibat langsung dari terlalu banyak perjalanan waktu secara mental.

Apa itu perjalanan waktu secara mental?

Kemampuan luar biasa yang dimiliki manusia untuk memikirkan masa depan dengan imajinasi kita atau menghidupkan kembali peristiwa masa lalu dari ingatan.

Orang yang memiliki mental kuat biasanya enggak akan membuang-buang waktu mereka cuma untuk membayangkan masa depan dan mengingat kenangan masa lalu.

3. Membedakan keinginan vs nilai

Sebagian besar kekuatan mental adalah kemampuan untuk menolak dorongan yang enggak membantu.

Seringkali, niat terbaik kita disabotase oleh pikiran kita dalam bentuk reaksi impulsif, nafsu makan, ketakutan, dan sejenisnya.

Namun triknya adalah sulit untuk menolak dorongan yang enggak membantu.

Contoh, misal kita pengin banget makan dessert, padahal kita lagi dalam proses diet.

Baca Juga: 6 Bahaya Menyimpan Dendam Buat Kesehatan Mental. Mending Move On!

Orang dengan mental kuat tahu bahwa makan dorongan dessert itu merupakan suatu keinginan.

Tapi, ketika kita berhasil menahannya, maka itu lah nilai kita dalam mempertahankan komitmen untuk diet. 

(*)

Baca Juga: Begini 7 Ciri Orang yang Mentalnya Sehat. Kalau Kamu Gimana?

PROMOTED CONTENT