Pisang mengandung antioksidan dan serat yang bisa menyehatkan pencernaan.
Bahkan kandungan itu juga akan membuat kita kenyang lebih lama selama berpuasa.
Dengan campuran oatmeal, smoothies tersebut akan semakin cocok untuk dikonsumsi saat sahur.
Selain itu, untuk membuat smoothies ini enggak membutuhkan waktu yang lama sehinga bisa cepat tersaji di meja makan.
3. Yoghurt
Kita juga bisa banget meminum yoghurt saat sahur yang akan membantu menguatkan tubuh saat berpuasa.
Yoghurt mengandung protein, kalsium, vitamin dan probiotik yang pastinya dibutuhkan banget oleh tubuh.
Bahkan pada jenis minuman ini, kita bisa memadukan beberapa jenis buah seperti beragam jenis beri.
Campuran itu akan membuat yoghurt jadi lebih segar dan menyehatkan.
4. Air Putih
Air putih udah paling tepat dan aman banget deh dikonsumsi saat sahur.
Baca Juga: Makan 5 Buah Ini Biar Enggak Gampang Haus dan Dehidrasi Selama Puasa
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR