7 Manfaat Ngantuk saat Puasa, Bikin Jantung Makin Sehat Lho!

Kita menjadi lebih mudah lelah dan marah.

Nah, untuk mengatasinya, tidur siang bisa jadi solusi.

Tidur siang membantu mengembalikan sistem tubuh dan hormon neuroendokrin kembali ke tingkat normal, sama seperti tingkat hormon setelah tidur malam yang nyenyak.

5. Meningkatkan kesehatan kulit

Jarang minum saat puasa membuat bibir pecah-pecah dan kulit menjadi kering.

Kulit kering bisa menyebabkan terjadinya penuaan dini.

Saat ngantuk dan kita menyempatkan diri untuk tidur siang sejenak bakal membantu memperpanjang regenerasi kulit dan jaringan sehingga menbantu kulit tetap lembap dan terlihat lebih segar.

6. Mengisi kembali tenaga

Puasa bukan menjadi alasan untuk bermalas-malasan, kita tetap harus beraktivitas seperti biasanya.

Saat tubuh merasa lelah, maka jangan ragu untuk tidur siang sejenak, girls.

Sistem motorik yang digunakan terus selama beraktivitas akan kelelahan sehingga bekerja lebih lambat dan enggakfokus.

Tidur siang sebentar bsa mengurangi kelelahan motorik ini, kita pun bisa kembali bersemangat melakukan aktivitas.

7. Meningkatkan daya ingat dan menjaga fokus

Tidur siang memengaruhi kemampuan kognitif manusia.

Selama tidur, area otak yang berfungsi untuk menyimpan memori akan diaktifkan kembali.

Aktivitas saraf yang terjadi saat tidur tersebut memperkuat kemampuan daya ingat dalam jangka panjang.

(*)

Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Ngantuk saat Puasa. Biar Aktivitas Tetap Produktif!

PROMOTED CONTENT