CewekBanget.ID - Siapa yang saat puasa bawaannya ngantukan terus???
Ini wajar terjadi karena saat bulan puasa biasanya kita lebih rentan kurang tidur.
Banyak dari kita yang sengaja bangun tengah malam untuk melaksanakan ibadah di malam hari dan dilanjutkan dengan makan sahur.
Enggak heran deh kalau pagi hingga sore bawaannya ngantuk terus!
Gimana caranya supaya rasa ngantuk saat puasa ini dapat kita atasi?
Melansir Nova.Id, ikuti beberapa tips di bawah ini!
Baca Juga: Orang dengan 5 Penyakit Ini Dilarang Puasa. Bahayakan Kesehatan?
1.Atur Kebiasaan Minum Air Putih
Cara mengatasi ngantuk saat puasa yang pertama adalah dengan mengatur kebisaan minum air putih.
Jangan sepelekan soal minum air putih ya, girls! Karena dehidrasi dapat menyebabkan rasa lemas dan ngantuk.
Pastikan untuk minum air putih yang cukup selama berpuasa, yaitu sekitar 8 gelas per hari.
Aturannya 2-4-2, yakni 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam hari, 2 gelas saat sahur.
| Source | : | Nova.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR