Jahe juga dapat meredakan nyeri otot yang sering terjadi setelah berolahraga, lho!
2. Bantu mengatasi pilek
Ditengah cuaca yang enggak menentu ini, kita memang jadi lebih mudah terserang pilek.
Untuk itu, kita bisa jadikan air jahe sebagai pilihan buat mengatasi pilek.
Air rebusan jahe cocok dikonsumsi saat pilek karena bantu melegakan hidung tersumbat dan mengembalikan stamina.
Enggak hanya itu, jahe juga memicu sistem imun tubuh bekerja lebih efisien, sehingga membuat proses pemulihan jadi lebih cepat.
Sebagai obat pilek, kita bisa membuat wedang jahe dengan cara di geprek atau parut.
Kita bisa parut 1-2 ruas jahe yang sudah dicuci bersih, kemudian rebus hingga mendidih.
Saring air rebusan jahe tersebut dan minum saat hangat.
Biar rasa lebih enak, kita bisa tambahkan perasan lemon, gula merah atau madu.
Baca Juga: Tips Sehat, Begini Panduan Makan Sahur dan Buka Puasa dari Ahli Gizi
Source | : | Halodoc.com,Kompas.com |
Penulis | : | Elizabeth Nada |
Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR