Jadi, jangan cuma makan lauk pauk aja ya, girls! Tapi lengkapi juga dengan sahur hijau serta beragam jenis buah-buahan.
Lalu, hindari terlalu banyak makan makanan berlemak, manis, atau terlalu asin.
2. Istirahat yang Cukup
Selain makanan, penting juga untuk selalu memberikan waktu istirahat yang cukup untuk tubuh.
Tubuh kita membutuhkan waktu istirahat yang cukup untuk mengembalikan energi yang digunakan seharian.
Hal ini pun penting dilakukan beberapa hari sebelum mudik, agar kita enggak terlalu lelah saat mudik.
Istirahat yang cukup bisa dipenuhi dengan melengkapi waktu tidur harian yaitu enam hingga delapan jam setiap hari.
Baca Juga: Cukup Bawa 5 Produk Makeup Ini saat Mudik. Praktis dan Irit!
Jadi, kita harus membuat waktu tidur yang pasti di malam hari agar tubuh bisa beristirahat maksimal.
Dengan kebiasaan baik ini, tubuh akan memiliki energi lebih saat mudik nantinya.
3. Minum Air Putih yang Cukup
Mencukupi kebutuhan cairan tubuh akan mencegah kita dehidrasi selama puasa dan membuat saluran pencernaan serta organ tubuh lainnya bekerja dengan baik.
| Source | : | Kompas.com,bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR