7 Makanan yang Bisa Kita Makan Banyak Tanpa Takut Berat Badan Naik

CewekBanget.ID - Menurunkan berat badan memang seperti perjalanan panjang yang enggak ada habisnya.

Kita harus hati-hati terhadap makanan tertentu yang tinggi kalori dan lemak, supaya kita menurunkan berat badan.

Namun gimana kalau ternyata ada makanan yang bisa kita makan sebanyak apapun, bikin kita cepat kenyang, tanpa takut berat badan naik?

Ini semua karena makanan ini tinggi air atau serat, sehingga bikin kita lebih gampang kenyang.

Yuk coba perbanyak konsumsi 7 makanan ini yang enggak bakal bikin kita naik berat badan, kok!

1. Semangka

Segar dan banyak airnya, semangka memang jadi salah satu buah ternikmat dimakan ketika lagi dalam cuaca panas.

Ketika kita makan 150 gram semangka aja (tanpa kulitnya), kita cuma makan 46 kalori dan sangat tinggi air, sehingga bisa bikin kita lebih gampang kenyang.

Belum lagi semangka juga tinggi kalium, antioksidan, dan vitamin C yang sangat bagus dimakan setelah olahraga, supaya bisa menghidrasi tubuh dengan baik.

Baca Juga: 5 Cara Mengontrol Perasaan Lapar Terus Setelah Berat Badan Turun

2. Apel

Satu buah apel besar cuma punya 148 kalori dan 5 gram serat yang dijamin bikin kita kenyang banget, apalagi kalau kita makan bersama kulitnya.

Mengunyah apel butuh usaha, sehingga kita pasti bakal mengunyahnya hingga agak halus.

PROMOTED CONTENT