4. Menambah energi
Makan malam yang sehat dan tepat waktu dapat menambah energi kita.
Dengan asupan nutrisi yang cukup, tubuh akan merasa lebih bertenaga dan siap untuk aktivitas di pagi keesokan harinya.
5. Baik untuk kesehatan jantung
Makan malam yang sehat dan tepat waktu dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Kebiasaan makan malam yang terlalu larut malam dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi.
(*)
Baca Juga: Sering Dilakukan, 5 Kebiasaan Makan Malam Ini Merugikan Kesehatan!
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR