CewekBanget.ID - Alpukat merupakan salah satu buah andalan yang digemari banyak orang.
Namun kebanyakan dari kita masih salah dalam mengolah alpukat.
Enggak jarang kita menemukan orang yang mengolah alpukat sebagai jus dan diberikan gula/susu kental manis tambahan.
Padahal kalau alpukat dimakan gitu aja bakal lebih sehat, lho!
Apalagi kalau kita mengonsumsinya di pagi hari buat sarapan.
Apa aja manfaat sarapan alpukat? Simak di bawah ini, yuk!
Baca Juga: Alpukat Enggak Boleh Dimakan Barengan 2 Bahan Ini. Apa Efeknya?
1. Memberikan Nutrisi Penting
Alpukat mengandung lemak sehat, serat, vitamin E, vitamin K, dan kalium.
Kombinasi kandungan di atas memberikan dukungan nutrisi yang luas bagi tubuh.
2. Menjaga Berat Badan Ideal
Meskipun alpukat tinggi lemak, lemak yang terkandung adalah lemak tak jenuh tunggal.
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR