5 Buah-buahan Ini Ternyata Bisa Bikin Perut Kita Kembung dan Membesar

CewekBanget.ID - Kembung sebenarnya adalah tanda kalau pencernaan kita lagi bermasalah.

Enggak cuma perut kelihatan membengkak dan besar aja, tapi juga kita merasa perut seperti kenyang dan terus penuh.

Ada banyak hal yang jadi penyebab perut jadi kembung, tapi terutama karena makanan yang kita konsumsi terlalu banyak gas.

Nah, sayangnya buah-buahan juga bisa membuat perut kita kembung, lho!

Yuk cari tahu 5 buah-buahan yang ternyata bisa bikin perut kita kembung dan membengkak!

1. Apel

Apel punya kandungan serat yang tinggi, vitamin C, dan antioksidan, tapi juga bisa membuat perut kita kembung ketika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.

Ini karena apel punya kandungan fruktosa dan serat yang bisa terfermentasi di usus besar kita, menyebabkan kita bisa merasa kembung, nih.

Baca Juga: Bukan Sakit Perut, Ini 4 Tanda Pencernaan Kita Lagi Bermasalah

2. Semangka

Semangka sebenarnya buah yang sangat bagus dimakan di cuaca panas atau kita butuh hidrasi lebih.

Namun hati-hati kalau semangka enggak cuma punya kandungan vitamin A dan C aja, tapi juga fruktosa dan poliol yang punya efek yang sama dengan apel.

Artinya, bisa terfermentasi juga di usus besar dan menyebabkan produksi gas yang berlebihan dan tersimpan di dalam perut kita.

3. Mangga

Hayo siapa yang suka mangga?

Mangga memang dikenal sebagai buah yang tinggi vitamin A dan C serta serat.

Cuma karena rasanya yang sangat manis, jangan heran kalau mangga juga punya kandungan fruktosa yang tinggi, sehingga bikin produksi gas pada tubuh kita meningkat.

Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Perut Kembung saat Bangun Tidur. Jangan Sembarangan!

4. Pisang

Yup, buah yang biasa dmakan untuk diet ini juga bisa bikin kita kembung.

Ini semua karena seratnya yang terlalu tinggi dalam satu buah pisang aja.

Serat ini nantinya juga bakal terfermentasi di usus besar, menyebabkan kembung karena produksi gasnya berlebihan.

5. Anggur

Entah dikonsumsi fresh ataupun dalam bentuk buah kering, anggur juga bisa membuat kita kembung.

Masalahnya lagi-lagi karena rasanya yang manis dan kandungan fruktosanya yang tinggi.

Jadi walaupun tinggi vitamin C dan K serta antioksidan, anggur juga sangat mudah bikin kita kembung ketika dimakan terlalu berlebihan.

Baca Juga: 3 Bahaya Keseringan Makan Buah. Ternyata Enggak Baik Juga Lho!

(*)

PROMOTED CONTENT