6. Alpukat
Selain pisang, kita juga bisa makan buah alpukat.
Alukat punya serat larut dalam air bernama pektin yang juga ternyata prebiotik, lho.
Belum lagi ada kandungan lemak baik di dalam alpukat yang bisa bikin kita kenyang lebih lama, deh!
7. Greek yoghurt
Kalau kita mau makan yoghurt, sangat disarankan memilih jenis Greek yoghurt.
Pasalnya Greek yoghurt lebih tinggi protein, sehingga bisa bikin kita kenyang lebih lama.
Dan karena berupa yoghurt, jadi jangan kaget lagi kalau di dalamnya tinggi kandungan probiotik dan prebiotik, deh.
Baca Juga: 7 Makanan Tinggi Probiotik Selain Yoghurt dan Makanan Fermentasi
(*)
| Source | : | BestLife |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR