5 Hal Yang Harus Kita Pikirkan Sebelum Tidur

Aku bisa tenang

Kalau masalah yang kamu pikirkan masih membuat kamu gelisah, coba pikirkan "aku bisa tenang." Ketenangan ini lebih penting dari apakah masalah kita udah selesai atau belum. Kalau masih gelisah, coba ucapkan mantra yang kamu suka dan bisa membuat tenang. Misalnya, "semuanya pasti baik-baik aja" atau "pasti ada jalan keluar." (Sumber: HuffingtonPost).

 

PROMOTED CONTENT