Psst, ada rahasianya nih biar tidur kita senyenyak sang putri tidur. Ada caranya nih.
-pakailah sprei favorit kita.
Sprei yang nyaman akan meningkatkan kualitas tidur deh. Tidur dengan perasaan bahagia pasti akan terus terbawa keesokan harinya.
-aktif, aktif, aktif
Tubuh yang selalu aktif sepanjang hari bakal membuat tidur lebih nyenyak. Jangan tidur terlalu awal, karena kita akan terbangun di tengah malam.
-gunakan lampu tidur
Nyala lampu redup seperti memberikan alarm bagi tubuh untuk segera tidur.
-Tempat tidur hanya untuk tidur
Jauhkan tempat tidur dari segala buku, netbook, atau tugas-tugas sekolah. Usahakan juga untuk enggak mengerjakan PR di tempat tidur.
-baca buku dulu
Pilih bacaan ringan sebagai pengantar tidur. Membaca buku juga berguna banget untuk memancing ngantuk.
-tidur dalam keadaan kenyang
Pastikan kita udah cukup makan sebelum tertidur. Kondisi perut kosong justru membuat kita jadi lebih lama tertidur.
anggi
| Penulis | : | cewekbanget |
| Editor | : | CewekBanget |
KOMENTAR