5 Mitos Soal Tidur yang Ternyata Enggak Benar

Faktanya, tidur bareng sama hewan peliharaan di ranjang yang sama bikin tidur kita gelisah. Memang sih, hewan peliharaan ini enggak akan secara tiba-tiba ngebangunin kita. Tapi, coba deh sesekali jauhi hewan peliharaan saat kita tidur, pasti tidur kita akan terasa jauh lebih nyenyak.

(Baca juga:4 Mitos Tentang Tidur Siang yang Enggak Benar)

Enggak Masalah Minum Kopi Habis Makan Malam

undefined

Efek kafein sangat mempengaruhi seberapa cepat kita tidur di malam hari. Secara teknis mungkin kita tertidur setelah makan malam, tapi hanya sekadar tidur, enggak terlelap. Itu sebabnya mengapa kualitas tidur menurun drastis kalau kita meminum secangkir kopi sebelum tidur.

Tidur Siang Bikin Kita Enggak Bisa Tidur Malam

undefined

Tidur siang yang berkualitas, meskipun hanya 15 menit di istirahat makan siang, punya banyak dampak positif buat tubuh. Dengan tidur siang kita bisa meningkatkan kewaspadaan dan suasana hati, serta meningkatkan produktivitas.

(Sumber:Huffingtonpost.com)

(Baca juga:Tidur dan Mimpi Mungkin Hal Normal, Tapi Kita Wajib Tahu 5 Fakta di Balik Itu!)