Pasti kita sering merasa masih mengantuk ketika jam pelajaran pertama.
Apalagi kalau sekolah sudah dimulai dari jam 06.30 pagi.
Ternyata ini ada penjelasannya, lho.
Yap, ada riset yang membuktikan kalau memang sebaiknya sekolah itu dimulai di atas jam delapan pagi.
Kenapa? Baca aja yuk langsung!
Disesuaikan dengan kebutuhan waktu tidur
American Academy of sleeping medicine melakukan riset berapat lama kita seharusnya tidur, sesuai dengan umur tiap orang.
Kalau kita berumur antara 13-18 tahun, minimal kita harus tidur 8-10 jam sehari setiap malam.
Karena hanya dengan jumlah jam tidur seperti itu hormon dan perkembangan tubuh akan bekerja dengan maksimal.
Bila kurang dari itu, ketika bangun tubuh enggak akan bekerja dengan baik.
Makannya enggak heran kita pada jam pertama pelajaran masih merasa lesu, karena otak belum bekerja dengan baik.
Di atas jam 8 pagi
Karena itu, peneliti di American Academy of Pediatrics menyarankan agar sekolah paling enggak dimulai pukul 8.30
Kalau dibandingkan dengan jadwal sekolah di Indonesia, hal ini jelas berbeda banget.
Di Indonesia, rata-rata sekolah dimulai pukul 07.00 atau bahkan ada juga yang 06.30 pagi.
Alhasil banyak di antara kita yang masih sering merasa mengantuk saat belajar di kelas.
Kalau menurut kamu enaknya sekolah dimulai jam berapa, girls?
(Baca juga: 2 Masalah Utama yang Akan Muncul Kalau Sistem Full Day School Diberlakukan)
(Baca juga: Ini Jam Sekolah di Berbagai Negara di Dunia. Jauh Beda Sama Indonesia Enggak Ya?)
| Penulis | : | Muti Siahaan |
| Editor | : | Muti Siahaan |
KOMENTAR