Panik Saat Ujian Nasional? Yuk Atasi Dengan 5 Hal Ini!

(Baca juga:4 Tips Supaya Enggak Gampang Sakit Saat Menghadapi Ujian Nasional)

4. Hirup udara segar

Jangan keterusan mengurung diri di dalam rumah untuk belajar ya! Istirahatlah selama 10-15 menit di sela-sela waktu belajar untuk menghirup udara segar di luar. Ajak hewan peliharaan untuk berjalan kaki santai di lingkungan sekitar rumah, dijamin kita akan jadi lebih rileks!

5. Tidur yang cukup

Kurang tidur bisa menimbulkan rasa panik dan cemas yang berlebihan karena kurangnya waktu istirahat otak. Tidurlah seenggaknya 7 jam dalam sehari. Tidur yang cukup akan membantu kita untuk lebih konsentrasi dalam belajar dan menjawab soal. Selamat mengerjakan UN ya!

(Baca juga:Boleh Dicoba! 6 Gerakan Anti Stres yang Mudah Kita Lakukan di Meja Belajar)

Editor : CewekBanget

Baca Lainnya

6 Cara Unik Menghilangkan Stres Saat Ujian Nasional

7 Cara Instan Agar Kita Bisa Bersemangat di Pagi Hari Menjelang Ujian Nasional

10 Quotes Karakter Disney yang Bisa Bikin Kita Semangat di Pagi Hari Menjelang Ujian Nasional

4 Tips Supaya Enggak Gampang Sakit Saat Menghadapi Ujian Nasional

10 Tipe Siswa Ketika Sedang Mengerjakan Ujian Nasional, Kamu yang Mana?

Latest

Your Daily Skincare

Lakukan 5 Hal Ini Saat Cuci Muka Agar Wajah Tampak Lebih Cerah, Simak

2 jam yang lalu

Haircare

5 Makanan yang Bisa Bikin Rambut Tipis, Sebaiknya Kontrol Saat Makan

3 jam yang lalu

What's in?

Rekomendasi Film dan Series Tentang Keikhlasan yang Wajib Kamu Tonton

3 hari yang lalu

Fashion

Inspirasi Outfit Hijab Warna Netral yang Pas Dipakai Saat Musim Hujan

3 hari yang lalu