Buat cewek, punya perut bucit kadang bikin stres, terutama saat kita lagi pengin pakai celana atau rok kesayangan kita. Takut enggak cukup, akhirnya kita ngomel-ngomel sendiri karena lingkar perut jadi makin lebar.
Hmm… tenang girls, sebenarnya hanya dengan semalam kita bisa lho bikin perut enggak buncit lagi. Ini dia 10 cara bikin perut enggak buncit saat tidur!
(Baca juga: Angka Keberuntungan Masing-masing Zodiak Di Tahun 2018)
Minum air lemon hangat
Minuman ini berfungsi untuk menjaga metabolism tubuh dan bikin pencernaan semakin lancar. Campur lemon ke dalam air panas kita, kemudian minum usai melakukan rutinitas harian.
Ganti camilan dengan buah nanas atau pepaya
Bromelain, enzim yang terkandung dalam buah nanas ternyata dapat membantu dalam proses pencernaan dengan memecah protein dalam perut. Nanas dan papaya mampu mengatasi dan mencegah perut kembung.
Makan lebih lambat
Tanpa disadari, makan terlalu cepat ternyata membuat banyak udara masuk ke dalam perut kita, dan bisa berakibat perut kembung. Oleh sebab itu, makan dengan tempo lambat bisa mencagah kemungkinan perut jadi kembung. Selain itu kita juga bis amakan tanpa berlebihan.
(Baca juga: 12 Cara Terbaik Berdamai Sama Sahabat Setelah Bertengkar Menurut Zodiak Dia)
Jangan makan permen karet
Mengunyah permen karet juga bisa bikin udara masuk ke dalam perut kita lebih banyak lagi, sehingga mengakibatkan perut kembung.
Kalau pengin menghindari perut buncit di pagi hari, lebih baik enggak perlu mengunyah permen karet di sore atau malam hari ya girls.
Hindari minuman soda
Meminum minuman soda, bisa membuat banyak gas menumpuk di dalam tubuh kita. Akibatnya, perut kita bisa jadi buncit di pagi hari. Ganti minuman soda dengan air mineral biasa. Karena selain bisa mennurunkan berat badan, air mineral juga dapat mengatasi perut yang kembung dan menghilangkan racun dalam tubuh.
(Baca juga: 8 Pertanyaan Tentang Selaput Dara Akhirnya Terjawab!)
Makan banyak serat
Makan makanan berserat enggak hanya mencegah perut kembung, tapi juga mengurangi inflamasi dalam tubuh. Ini dikarenakan makanan berserat punya kemampuan untuk melancarkan pencernaan.
Minum peppermint tea
Peppermint tea punya kemampuan membantu masalah pencernaan, sehingga makanan yang kita konsumsi jadi bisa lancar dicerna. Enggak hanya bikin perut enggak buncit, peppermint tea juga bikin kita makin tenang dan rileks.
Atur porsi makan
Kalau perut kita sering buncit ketika bangun tidur di pagi hari, biasanya hal ini sering disebabkan oleh porsi makan yang terlalu besar. Kurangi porsi makan kita di malam hari, supaya perut enggak buncit lagi.
(Baca juga: Buat yang Baru Putus di Tahun 2017, Intip Prediksi Kisah Cinta di Tahun 2018 Yuk!)
Hindari makan dessert
Cewek memang paling lemah sama yang namanya dessert. Tapi coba deh dipikirin lagi, kandungan di dalam dessert seperti gula dan pemanis buatan yang bisa bikin perut kembung dan akhirnya buncit deh di pagi hari.
Kalau pengin bangun pagi dengan kondisi perut yang enggak buncit, mending kita skip dulu dessert-nya ya girls. Sebaiknya ganti camilan dengan buah-buahan aja.
Mandi sebelum tidur
Jangan salah ternyata mandi sebelum tidur punya manfaat bikin perut enggak buncit di pagi hari lho. Ini karena ketika kita mandi sebelum tidur, tubuh kita akan mengaktifkan yang namanya thermostat, sehingga kita jadi lebih cepat tidur.
Dengan tidur cepat dan berkualitas, kita jadi mengurangi level hormon penyimpan lemak dan stres, kortisol.
(Baca juga: 5 Zodiak Yang Paling Enggak Romantis. Kamu Setuju?)
| Penulis | : | Indra Pramesti |
| Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR