Tidur dalam keadaan perut lapar memang enggak nyaman banget. Namun kita harus hati-hati, nih.
Jangan sampai makanan yang kita makan menjelang tidur malah berakibat jadi terganggunya kesehatan kita.
Karena itu, jangan makan 4 makanan ini sebelum tidur karena membahayakan kesehatan.
(Baca juga: 5 aplikasi mendeteksi siklus menstruasi dengan tepat. Wajib tahu)
1. Anggur Merah (Wine)
Anggur merah mengandung kadar alkohol yang lumayan tinggi dibandingkan dengan bir. Nah, alkohol itu dikenal sebagai kadar yang bisa membuat manusia jadi sering kencing.
Ketika kita minum anggur merah sebelum tidur, kita akan sering ingin kencing dan hasilnya bakal sering terbangun untuk ke toilet. Duh, ganggu banget!
Selain itu, minum anggur merah sebelum tidur bakal membuat suara ngorok kita lebih besar dari biasanya. Malu-maluin!
2. Cokelat
Cokelat, terutama cokelat hitam, mengandung kafein dan theobromine. Kedua hal ini memberikan rasa gugup dan grogi dalam perasaan manusia.
Selain itu, detak jantung kita bakal terpacu lebih cepat jika memakan cokelat hitam sebelum tidur.
Tentunya, dengan jantung yang terpacu lebih cepat, risiko terkena insomnia bakal lebih tinggi lagi.
(Baca juga: apakah normal vagina gatal ketika menstruasi?)
3. Ayam
Ayam mengandung protein yang sangat besar, dan hal itu bakal melambatkan proses pencernaan sebanyak 50 persen di dalam tubuh.
Jadi, yang harusnya tubuh kita beristirahat pas tidur, kenyataanya tubuh malah bakal terus bekerja untuk mencerna makanan selama kita tidur.
Dalam kata lain, kita enggak akan benar-benar istirahat, walaupun kita sudah tidur.
4. Makanan Pedas
Semua makanan yang mengandung cabe sudah seharusnya dihindari jika kita berencana untuk tidur. Selain bikin lidah nggak nyaman karena kepedasan, cabe juga mengakibatkan perut jadi mules-mules.
Tentu saja, kalau perut kita sudah mules-mules, ya sudah pasti tidur bakal jauh dari kedamaian dan akan terbangun terus-terusan untuk pergi ke toilet. Duh…
(Baca juga: 6 pertanyaan seputar klitoris, terjawab)
(Rizky Ramadhan/Hai)
Artikel ini sudah pernah tayang di Hai dengan judul Jangan Tidur Setelah Makan 4 Makanan Ini, Berbahaya!
| Penulis | : | Ifnur Hikmah |
| Editor | : | Ifnur Hikmah |
KOMENTAR