Sebagai persiapan fisik, tentu saja kita harus rajin-rajin merawat kesehatan tubuh kita. Enggak mau kan, kalau pas hari-H, eh, kita malah jatuh sakit?
Makanya, kita perlu mnegatur pola makan yang teratur, hindari makan makanan yang enggak sehat, olahraga secukupnya, tiudr teratur, dan kalau perlu mengonsumsi vitamin yang membantu menyegarkan tubuh kita.
Sementara untuk persiapan mental, kita perlu meningkatkan ketenangan kita dalam dalam situasi apapun. Kalau panic, kita bisa membiasakan diri dengan menarik napas dalam-dalam supaya pikiran kita kembali fokus.
Persiapan mental juga enggak jauh-jauh dari mempersiapkan kepercayaan diri kita. Kalau kita enggak pede, kita juga jadi ragu-ragu memilih jawaban yang tepat. Itulah sebabnya, persiapan yang sudah kita lakukan dalam kurun waktu cukup panjang, harusnya bisa membangkitkan keyakinan diri kita.
(Baca juga: 5 Tips Sukses Belajar Untuk Ujian Nasional Ala Hermione Granger)
Mengulang Materi Pembelajaran
Setiap soal ujian memiliki pola tersendiri. Guru-guru kita di sekolah tentunya sudah memahami itu, sehingga materi yang mereka sampaikan enggak jauh beda dengan pola soal yang akan muncul di ujian nanti. Itulah mengapa mengulang materi pembelajaran sangat lah penting.
Tujuannya supaya kita bisa beradaptasi dengan model-model soal seperti itu. Kalau kita kesusahan mengikuti penjelasan guru di sekolah, kita bisa melakukan berbagai trik belajar untuk memudahkan proses belajar. Misalnya dengan melakukan tanya jawab sendiri, belajar dari banyak sumber, belajar dengan menulis tangan sampai mengaitkan dnegan hal yang kita suka.
Jauhkan dari stres
Menjelang ujian, enggak sedikit dari kita yang diserang stress syndrome sebelum Ujian Nasional. Nah, salah satu cara yang paling ampuh menghilangkan stres adalah dengan berlatih pernapasan setiap harinya. Kita cukup menarik napas dalma-dalam kemudian mengeluarkannya erlahan. Lakukan setidaknya selama lima kali dan sebaiknya rutin.
Cara lainnya untuk menghilangkan rasa stres adlaha mengizikan diri sendiri utnuk tertawa. Meski terdengar konyol, tapi tertawa setidaknya bisa menghilangkan perasaan stres dan gelisah yang bersembunyi dalam pikiran kita. Jadi meskipun sibuk dengan jadwal belajar, sempatkan diri untuk nonton film-film lucu atu sekadar ngobrol sama teman sekelas kita yang kocak.
Kalau kamu bisa melakukan kelima hal ini, dijamin saat ujian datang, kita bisa dengan tenang menghadapinya. So, good luck, girls!
(Baca juga: 6 Cara Unik Menghilangkan Stres Saat Ujian Nasional)
| Penulis | : | Indra Pramesti |
| Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR