Sudah tengah malem dan tiba-tiba merasa lapar? Takut makan karena berat badan bisa bertambah? Jangan takut! Kita bisa coba 6 snack malam sehat ini untuk menurunkan berat badan!
(Baca juga: 8 Cemilan yang Wajib Dibawa Selama Perjalanan Jauh Biar Enggak Kelaparan di Tengah Jalan)
1. Apel
Apel punya banyak banget kandungan serat. Tambahkan sesendok selai peanut butter sebagai tambahan protein, kita jadi bisa lebih kenyang, deh!
2. Baby carrot
Baby carrot punya banyak nutrisi dan bisa membuat kita kenyang tanpa membuat berat badan naik drastis.
3. Cokelat hitam
Penyuka cokelat? Coba makan cokelat sebagai cemilan malem kita. Tapi, pastikan kita memakan cokelat hitam yang sangat rendah kandungan gula dan susunya.
(Baca juga: 8 Kebiasaan Sarapan yang Membuat Berat Badan Kita Bertambah!)
4. Sereal
Sereal memang punya banyak kandungan gula yang tinggi. Tapi, sereal juga punya serat yang bisa membuat kita menurunkan berat badan. Tambahkan sedikit susu untuk tambahan protein.
5. Pisang
Buah satu ini memang sudah terkenal bisa menurunkan berat badan kita. Ini karena pisang sangat mengenyangkan dan cocok buat snack malam biar kita cepat kenyang tanpa perlu merasa begah.
6. Yogurt
Hanya dengan 100-150 kalori, kita bisa menyantap plain yogurt tanpa perlu menaikkan berat badan! Selain itu, yogurt juga bisa menenangkan perut kita yang terlalu kenyang dan membuat tidur lebih nyenyak!
(Baca juga: 4 Kesalahan Memakan Buah-buahan yang Bikin Berat Badan Malah Bertambah!)
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR