Sebagian dari kita merasa perlu untuk menurunkan berat badan dengan alasan menjaga kesehatan tubuh. Nah, buat kita yang sedang menjalankan program menurunkan badan, mending hindari mengonsumsi buah-buahan berikut!
(Baca juga: Mengenal Virus Nipah Mematikan yang Tersebar Dari Kelelawar Buah!)
Buah kalengan dalam sirup
Selama buah kalengannya tidak mengandung sirup, maka masih terjamin kesehatannya dan cocok untuk dikonsumsi saat diet untuk menurunkan berat badan. Namun, kalau mengandung sirup, maka buah kalengan tersebut enggak baik lagi untuk tubuh kita.
Buah kering
Meskipun buah-buahan kering cukup sehat jika dikombinasikan dengan makanan mengandung protein seperti kacang-kacangan atau biji-bijian, mengonsumsi buah kering yang terlalu banyak justru bisa menaikkan berat badan kita.
Buah-buahan kering mengandung banyak kalori dan gula jika dibandingkan dengan buah-buahan segar. Demikian dipaparkan oleh Jillian Kubala, MS, RD.
Fruit Smoothies
Fruit smothies memang masih mungkin bisa menunjang program penurunan berat badan kita. Asalkan kita cukup teliti dengan smoothies yang kita konsumsi. Smoothies kemasan misalnya, jika mengandung banyak gula maka enggak baik untuk menurunkan berat badan.
| Penulis | : | Indra Pramesti |
| Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR