Untuk mencegah nyeri punggung, kita bisa melakukan olahraga yang berfungsi untuk menjaga bagian tengah tubuh kita, seperti plank, atau balance training.
Mencari bantuan untuk mengobati depresi
Depresi juga sering dikaitkan dengan nyeri kronis, seperti sakit punggung yang menyebabkan kita merasa enggak nyaman untuk beraktivitas. Jika kita menderita depresi, segeralah mencari bantuan untuk mengobatinya.
Berhenti merokok
Berhenti merokok ternyata juga bisa mengobati nyeri punggung yang kita derita, lho. Menurut penelitian dari Northwestern University, Amerika Serikat, perokok cenderung tiga kali lebih tinggi menderita nyeri punggung.(Cloe.com.sg)
(Baca juga: 4 Rekomendasi Sabun Mandi untuk Mengatasi Jerawat di Punggung)
Penulis | : | Indra Pramesti |
Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR