Banyak dari kita yang berjuang keras pengin berbahagia. Sayangnya, semakin keras kita berusaha, kebahagiaan itu berlalu dengan sendirinya. Biar kita enggak gampang kehilangan lagi, yuk kenali 6 cara gampang menggapai kebahagiaan dan merasa lebih baik.
(Baca juga: Atasi Stres dengan 6 Instan Happiness Ini. Langsung Bahagia Lagi, Deh!)
Berhenti ‘berusaha’ berbahagia
Sebenarnya, bahagia itu bukan suatu hal yang bisa kita capai, melainkan suatu hal yang bisa kita terima. Jadi ketika kita berjuang keras untuk merasa bahagia, kemungkinan besar kita malah mengalami kegagalan.
So, daripada berusaha mati-matian, mending kita terima aja kebahagiaan yang silih berganti datang. Enggak sulit, kok.
naver dispatch
Be present
Pernah bertanya kenapa kita sering merasa cemas? Itu karena kita living in the future. Artinya kita selalu membayangkan hal-hal buruk yang belum tentu kejadian di masa depan. Sebaliknya, pernah bertanya kenapa kita sering depresi? Itu karena kita living in the past. Artinya, kita selalu merasa terbebani sama hal-hal yang sudah berlalu.
Nah, kunci bisa berbahagia adalah hidup di saat ini alias living in the present. Jadi enggak perlu deh, kita pusing-pusing mikirin hal yang udah berlalu maupun yang belum tentu kejadian.
Berhenti merasa harus mendominasi
Dalam hubungan percintaan maupun pertemanan, terlalu berusaha harus mendominasi memang enggak baik. Misalnya ketika pacaran. sikap yang selalu pengin mendominasi bisa memicu argumen, drama, dan perselisihan sama pacar.
Nah, biar bisa menemukan kebahagiaan, kita sebaiknya tahu caranya menempatkan diri dan sadar kalau kita enggak berbeda sama orang lain.
naver dispatch
Bersyukur sama kebahagiaan kecil
Berbahagia dengan cara yang instan juga bisa kita lakukan dengan cara bersyukur sama kebahagiaan-kebahagiaan kecil yang kita alami. Misalnya ketika kita bisa makan tepat waktu atau ketika kita masih bis akeburu naik bis atau kereta meskipun bangun kesiangan.
Menjaga hubungan positif sama orang terdekat
Ketika mempunyai orang-orang terdekat di sisi kita, pastikan untuk selalu menjaga hubungan tersebut dengan baik. Sumber kebahagiaan juga bisa muncul dari hubungan positif yang kita jalin sama orang terdekat.
Belajar hal baru
Bosan sama rutinitas juga bisa mengikis rasa kebahagiaan kita, lho, girls. Oleh sebab itu, seenggaknya kita butuh jeda untuk melakukan hal lain di luar rutinitas tersebut. Misalnya seperti mencoba hobi atau kegiatan lain yang selama ini bikin kita penasaran.
Pastikan di antara kesibukan yang kita lakukan, kita selalu punya waktu buat beristirahat atau bermain-main. Yang penting, enjoy every moment!
(Baca juga: Wajib Ditiru! 8 Hal yang Dilakukan Orang-Orang yang Berbahagia )
| Penulis | : | Indra Pramesti |
| Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR