Sumber makanan yang kaya protein seperti daging merah, ikan dan ayam, dapat membantu mencukupi kebutuhan protein tubuh tanpa meningkatkan kadar insulin. Daging sapi merupakan sumber protein yang membantu tubuh membangun massa otot, sekaligus membuat kita merasa kenyang lebih lama karena kandungan seratnya.
Biar kita fit dan semangat seharian, ada baiknya untuk kita makan daging sapi rendah lemak di menu makan siang atau malam.
BIKIN ENGGAK GAMPANG SAKIT
Daging sapi kaya akan Zat Seng, yang salah satu fungsinya adalah untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh. Tubuh manusia lebih mudah menyerap Zat Seng yang berasal dari
daging dibanding dari sayuran. So, girls, kalau teman-teman di kelas ada yang kena flu, supaya enggak tertular, langsung konsumsi daging sapi yang cukup supaya badan kita enggak gampang sakit.
MENSTRUASI ANTI LEMAS
Di saat menstruasi, badan kita akan kehilangan banyak zat besi dalam darah sehingga merasa lemas, cepat lelah dan lebih moody. Untuk mencegahnya, akali dengan konsumsi zat besi yang lebih banyak di saat sedang menstruasi.
Makanlah menu daging sapi yang rendah lemak, bisa dalam bentuk sandwich untuk bekal atau tumisan untuk makan malam, agar bisa tetap menjalani hari-hari menstruasi tanpa khawatir.
(Baca juga: Yuk, Bikin 5 Resep dari Makanan Mini Market Korea. Enak Banget!)
| Penulis | : | Indra Pramesti |
| Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR