:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/21/the-guardianjpg-20240221050614.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/23/vestlifejpg-20240123023304.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/05/chocolate-kiss-1_800xjpg-20210705055806.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/12/luckycrushjpg-20231012101329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/09/shutterstock_1543602944-1jpg-20210809123851.jpg)
Pizza juga bukan termasuk jenis camilan yang baik dimakan sebelum tidur. Kadar kabohidrat yang tinggi pada pizza dapat membuat kita merasa lesu saat bangun di pagi hari.
Smoothies
Meskipun sering dibilang sebagai salah satu makanan yang sehat, meminum smoothies sebelum tidur nyatanya berdampak buruk pada kualitas tidur kita. Smoothies mengandung kadar gula dan energi yang sebenarnya enggak kita butuhkan sewaktu tidur.
Selain itu smoothies juga dapat meningkatkan kadar insulin pada tubuh.
Nachos atau keripik
Sama seperti pizza, karbohidrat dan dairy atau produk berbahan susu sulit untuk dicerna. Dairy akan berubah menjadi gula dan enggak baik untuk energi kita keesokan harinya.
(Baca juga: Ini Dia 5 Cara Supaya Kita Bisa Tidur Dengan Nyenyak. Wajib Dicoba!)
