Buat kita yang sibuk beraktivitas setiap harinya, istirahat yang cukup dan berkualitas pasti jadi salah satu hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Nah, biar tidur kita berkualitas, yuk, hindari makan 7 jenis camilan berikut ini!
(Baca juga: 8 Hal yang Harus Berhenti Kita Lakukan Saat Enggak Bisa Tidur)
Ice Cream
Ice cream yang berbahan susu merupakan produk dairy yang wajib dihindari menjelang tidur. Dairy akan berubah menjadi gula lebih cepat, dan es krim termasuk makanan dengan kandungan gula yang tinggi.
Kue Cokelat
Dalam cokelat, ternyata terkandung kafein yang enggak baik dikonsumsi menjelang tidur. Kadar kafein ini kan memberikan energi yang enggak kita butuhkan saat tidur. Dan tentu saja kandungan gulanya yang enggak baik buat metabolism tubuh.
Buffalo Wings
Penampakannya yang sangat menggiurkan ternyata malah bikin tidur kita enggak berkualitas. Jangan terkecoh dengan saus BBQnya yang mneggoda kalau pengin tidur nyenyak di malam hari
Kentang Goreng
Kentang yang mengandung karbohidrat akan cepat berubah menjadi gula ketika dikonsumsi. Daripada kentang, ubi dinilai lebih baik karena kandungannya tidak cepat berubah menjadi gula.
Pizza
Pizza juga bukan termasuk jenis camilan yang baik dimakan sebelum tidur. Kadar kabohidrat yang tinggi pada pizza dapat membuat kita merasa lesu saat bangun di pagi hari.
| Penulis | : | Indra Pramesti |
| Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR