Rutinkah kalian mengkonsumsi air hangat setiap pagi? Jika belum, coba deh mulai sekarang biasakan untuk mengkonsumsi air hangat sebelum menjalani aktivitas lain.
Bukan tanpa sebab, kebiasaan mengonsumsi air hangat ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk tubuh.
Menurut pengobatan Cina kuno dan budaya India, memulai hari dengan segelas air panas membantu memulai sistem pencernaan dan menyediakan berbagai manfaat kesehatan.
Baca Juga : Remaja 15 Tahun Ini Selamat dari Reruntuhan Hotel Roa Roa karena Flash Handphone!
Namun, hindarkan air hingga suhu maksimum 48 derajat celcius untuk menghindari kerusakan sel epitel di mulut dan tenggorokan.
Sebaiknya mengonsumsi air hangat pada suhu 38-40 derajat celcius.
Nah, berikut manfaat mengonsumsi air hangat untuk kesehatan:
Baca Juga : Unggahan ini Ungkap Justin Bieber dan Hailey Sudah Resmi Menikah
1. Membantu menurunkan berat badan
Jelas, mengonsumsi air panas tidak akan membuat kita kehilangan berat badan, tetapi itu akan membantu prosesnya.
Ahli Nutrisi Cara Walsh, RD, merekomendasikan memulai pagi dengan air panas dan lemon untuk meningkatkan metabolisme, yang memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
”Minum air panas juga membersihkan usus untuk mencegah kembung di tubuh, dengan demikian menyingkirkan kelebihan berat air yang mungkin ada,” tambahnya.
| Source | : | nakita |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ngesti Sekar Dewi |
KOMENTAR