Olahraga di siang hari solusinya!
Kalau kita merupakan salah satu orang dengan kualitas dan kuantitas tidur yang kurang baik maka solusinya adalah dengan berolahraga di siang hari.
Menurut Gringas, berolahraga di siang hari bisa meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur orang di malam hari.
"Survey menunjukkan, 85% orang yang melakukan olahraga di siang hari memiliki kualitas dan kuantitas tidur yang lebih baik daripada yang tidak," ujarnya.
"Itulah kenapa para atlit selalu menekankan pada kualitas tidur yang cukup," imbuhnya.
Mulai sekarang usahakan untuk selalu tidur cukup biar sistem imun kita selalu kuat dan enggak diserang penyakit berbahaya seperti stroke hingga serangan jantung ya, girls! (Grid.id/Arif Budhi Suryanto)
Baca Juga: Pantes Jadi Cakey, Ini 6 Kesalahan Pemakaian Foundation yang Umum Dilakukan Cewek!
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Tidur Malam Kurang dari 6 Jam? Hati-Hati Bisa Terkena Serangan Jantung Hingga Stroke.