"Jika kamu memiliki kualitas dan kuantitas tidur yang buruk, maka kamu memiliki kemungkinan 60% lebih besar terkena serangan jantung, tekanan darah tinggi dan stroke," ungkap Gringas.
Hal ini disebabkan oleh kurangnya tubuh dalam memproduksi zat sitokinZat sitokin adalah sistem imun tubuh yang dihasilkan ketika tidur, sehingga jika kita tidur kurang dari 6 jam semalam maka akan mengurangi jumlah zat sitokin yang diproduksi tubuh.
Hal ini disebabkan oleh kurangnya tubuh dalam memproduksi zat sitokin.
Zat sitokin adalah sistem imun tubuh yang dihasilkan ketika tidur, sehingga jika kita tidur kurang dari 6 jam semalam maka akan mengurangi jumlah zat sitokin yang diproduksi tubuh.
Baca Juga: Enggak Cuma Menggemaskan, 7 Hewan Ini Bisa Datangkan Keberuntungan Jika Dipelihara di Rumah!
Berkurangnya zat sitokin ini otomatis akan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Enggak cuma mengganggu kesehatan, kekurangan tidur juga dapat mempengaruhi proses penilaian seseorang.
Akurasi serta waktu pengambilan keputusan akan terganggu.
Akibatnya, orang yang tidur malam kurang dari 6 jam akan lebih impulsif.