CewekBanget.ID - Merasa diet menyusahkan? Atau selama ini sudah diet tapi enggak ada perubahan?
Diet dengan mengatur pola makan terkadang enggak cukup kalau pola tidur kita enggak benar.
Makanya, coba lakukan 5 hal ini sebelum tidur biar berat badan kita cepat turun!
Baca Juga: Enggak Akan Insomnia Lagi, Konsumsi 7 Makanan Ini Sebelum Tidur!
1. Makan makanan yang tepat
Kalau makan makanan yang tepat, kita bisa membakar kalori selama tidur!
Makanan yang punya kandungan tryptophan bisa membantu kita cepat tidur dan kenyang lebih lama!
Coba makan makanan seperti ayam, susu cokelat, hingga pisang yang punya kandungan tryptophan tinggi!