#HadapiCorona, Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dengan Kebiasaan Ini!

By Salsabila Putri Pertiwi, Jumat, 3 April 2020 | 20:10 WIB
Sistem imun (thailandmedical.news)

Selain itu, omega-3 juga dapat menekan pertumbuhan sel kanker dan mengaktifkan bagian sistem kekebalan yang mematikan aktivitas sel serangan begitu selesai.

Baca Juga: Ikan & 9 Makanan yang Bantu Usir Stres Selama Social Distancing Saat #HadapiCorona!

Makan Jamur

Mengonsumsi jamur juga baik untuk kesehatan tubuh.

Jamur seperti jamur reishi dipercaya mampu merangsang produksi sel-T.

Sel tersebut merupakan sel darah putih yang terlibat dalam melindungi tubuh dari infeksi serta meningkatkan kadar zat yang memperkuat respon imun dan mengurangi stres.

Vitamin C

Jeruk

Konsumsi vitamin C bisa kita dapatkan dengan konsentrasi tinggi pada jeruk, lemon, limau, dan anggur.

Vitamin C dapat meningkatkan aktivitas fagosit (sel yang menelan dan mencerna bakteri) dalam darah.

Kita bisa mengonsumsi vitamin C setiap hari untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena tubuh enggak dapat menyimpan vitamin C.

Konsumsi Sayuran